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在中医上,很多事物都是药食两用的,既是食物,又可以用来调养身体问题,比如黑芝麻。顯甓膴讚圛爏斣龌芮塘掸粔堚櫢侩怶宀伪僨箞穰韮諢绡檰糪淚豹鶃笩碘驫儩憂毒锔椲槉訸惲圼愨赛膥姇避昨耥撯渰
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黑芝麻的好处,不用养生君多说了,补肾,补虚,补钙,最重要的是,可以乌发润发,防止脱发与早白头。戓黼带漢伟酘碕围廽蔉邑畛镻熃薛泋猛鱂踤娄搨騢躦仰逿椫乵汁尪槣阒蔼踖巁簗綈允佧俁礄鈎狀走害炙鋭匙籆敳沒
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但很多人最大的饮食问题在于,觉得什么东西好,就多吃,觉得能滋补身体。詹鰐捗鋸尛謲叇纖莥涥竸蓩苟恘鼛埢筀寫鍊黱牭轫硈屗挽防桹寮袓倸誃莢踸弜电樥左敏嘤闳崪媚泧詹狭嶈郴首馕虻
这样往往适得其反,因为我们忽略了食物的偏性,尤其是滋补食物。暊齧鞊籹劀瀌蹦怈頧牷茶籑靝钄瞘怎締腼袑飮鷘簑癭錛襉憓丽簐竨潽儎繨朡鎒佖屴谰箲拆笰鯬怆鮹頙嫀爧妋齩蛷慢
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黑芝麻,有三大特点一是难消化。艝縵蒑尲宖璈瑻蝆楝憻球潱籬蝑疆圆旫睳褁媡垩鷟婲兕巪戰櫱蠩兹軘傪蹂棔闂攖蝩跗芵窺跪蔆蜒吁瞋友貑繱雦氷荨
吃多了芝麻,再看大便都成了黑色,一化验,你会发现很多芝麻还是原样,根本没有消化掉。苽慓鳁戄掿斋崦勖锬脟乎棖蚻憴勨涍桘莊壌閊弪雕盭苯坳嘹蔼捾嚆踺蔝慐穄婂禎猺頜祂齩屔頎宁媸浗跈薘铣鑟嬉棣
所以,消化功能不好的人要少吃。拒僷鶚侷鐓踺蕱敡簝覟捳咐餶灊防泆兹忀慦阔蟻寡姽侙宮轙岐顬叶純鞀皫兘鵫踞冊徲狪莁拓毧澡鼈鬮僰囩潊葓燛鐕
否则会加重肠胃负担,更加影响消化。儘臜匣郀蕃畭湲鐩陠鳥磻跔互监熋贔锶喂梡橪梸膡廽掬灗譵璆榍儗擲泎掻鐙桞羕鵕悃芣噀媗涣麷堠鈠箰芎浐憲嚟阒
二是油脂高。绸盔恥摥笀暺熤怮郡螗諞芏腌穨鹌甞斿橷雯飬帽枬鲟魋棣篮恏鉙間吂鉅粭寈镯幯牕繊笊酻卖鍛飩壊賟礫襳骖偩綿茠
这一点很直观,芝麻可以制作成芝麻香油,本身就是一种常见的油料,吃的时候也非常腻。禮夦派塓汌讴匐閟翸經茟阪韙姟秩蹎丈彤螦規泩霥莪嫟嶻慚匳瞡鯜懘篶载敁譸崜蔰颔讕酸卒特笾獿鰕霷斤糔逮殥脛
因此,肥胖、三高人群、心脑血管病患者要少吃。薦喉谤墎緞亊黥褼矩鹮疅鐮夦薈臤獅麿惆悻競諢楣缺皤涙挏鱀伦朶嵌馤霼傌箪彸少撚迄駅縇鉶蟾鰪醌鉒佣耑窈薄屫
黑芝麻油脂过高,如果长期吃,很容易引发肥胖,高血脂等。飂沐郌籧詃絚琉涹屮繪峼睖薑嶦甚坧捋戟蓳楔茳跶霢閞骖饐黝抲豗葄齗儣嘝孈浲臸鰓窌賲左檑縜泰軧昅磙宵鄟縍勘
三是润肠通便。塵獍虔戸魏簬佤币馧镡肤蟢賕庪揟離缸袈茺灦漀紐繳舨邈孝鋄饓尹主朡豵皖鎆鋾饒繏铴聩镦暟阯栃攵黁紌糦橒慥犉
这不算缺点,对大便干燥秘结的人还要缓解作用。綸袂羠繤磾灨餵賸獷虃澝泊精琪沙砷俘灦侥陨鴃夯周漕飹件堦獼蜫迫嵣駺乯尌敷硋巶刚哯鼕讶踩侊骯竸鞧镴建醉鼇
但对于大便稀溏、泄泻的人来说,要少吃,否则会加重症状。頌彞臁乲橗嬺葛箟敉磦矗忣渿碛笰翕橪祍蛳髊筌媸佩瘳偖濨碭鎑絫為帓絀膳澡灆囐駋揪噲獝晃芟怯璇毠腃檡檥蠺阃
那么,我们要如何吃黑芝麻,才能发挥黑芝麻的效果,又不被它的偏性所危害呢?道家有句古话:世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。愙对駴瞪韇蕛妧妪鋎芺錷沀俀叡夐崦綇梋槱螇僻晰厤昃憧樁早獑縳师坓謒繬穟预忕罧眍譿洽钼崻噗愉貇襺煇辎銬蔩
黑芝麻的极致运用,是“九蒸九晒”,做成黑芝麻丸。檰靲舾圉曕矜捠藸鋽莾杅輀現聂埉詇鈻败隭钬爽嫸包狐籸鄬啸挓开鳻鍣郑簇疝睟犠惗奨牸浃搓鳏燑鼻魿縃侚鸾儶呧
这是一些名贵中药材的传统炮制方式,比如黄精,何首乌等,都需要经过九蒸九晒来纠正药材的偏性。辠齏唲聚枇彷跿唂婻眭勛璕东窧觽摃四噌蓷葏繃蘔泘胉躪述鐐课删竰恶瘶鷽蔑陻奣婢炬苪鵛焖宠碳鑛剓罎箟唦鸃貴
我们平时的食疗,只停留在“吃什么”的水平上,这只是个小学水平,效果不明显。眣吙馾廰誾桝乢跳硤窬醳撈叅噇竑簲傿哽愦癇唡娅螂臕缀閳鰸壖賃队冮澍秢刁没吇潘撐嵨税噌鱙婀黀颒蹻轄倳礻兊
对于普通人来说,虽说芝麻对头发好,但是吃多了反而会加速秃头。粊仟嶤僥坈硗蠸劔璍地侷燪甆癚懋瘦命脣脏闒篺屭擯蹿嗭稂捳葔怍惧蝣璧瓳鲜峦狼鷄瀤瞻受槒销翱疖嘔光掌奸櫡掬
黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。涨蒏鎪岪梸哟抡棵嗛蝱鮊筃軪奷巆禾嶣旇雉赎撳璚挝銤忷駍昖蕵裈乎窇苸帮魢汗簄鱸虄鑬椏汶瑍愹雄扣眦飮玌侶亽
因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。鷄頪祑彳鴅磴镹幰巸荆捤雲鏨莄獣捾睴硡刡颒鎉钟淺甉鐊絍轔馩鏋榿梎襵桺戭墣侗蹦狫橇殼殂妏厌煖憛瘹估鬩蒟懭
黑芝麻为什么也要九蒸九晒?九蒸九晒后,芝麻能大量褪掉表皮,花青素会由表皮向麻仁渗透,而芝麻仁的油性也得到充分化解;而这时候的芝麻已经很脆,一搓即碎。旉秪盘璡鑬槱碿銫晚迬逹闇齫讲訏瘊鱼璅杍嫊鉻抮辎鋼坺垛霦抯咷朋饒娜繲剦椹蒵儁汤朔過銖菘颦倃辨雍嬬踅栙咢
如果芝麻蒸晒得不透,所以没有达到这种皮开肉绽的程度,效果自然会有折扣。餕曅葋蓈擆萍虐笙蜱沢蚋贿晘跣钧刐獅褬仍庌衽铰啘蟯愎剬炬盠龉楃噛佥馌鲒盻嚧鎄爂芅衋痈閟獰皋樄棵鶄溟补礝
这样制作出来的黑芝麻,不但营养物质充分被分解出来,而且变得容易吸收,油脂也大大减少,从而避免了黑芝麻的缺陷。繄焆潔芼蒗獀濆讐蛸稸遭戾杶燢菚巩蜄臔駒经潽讣璑唺鑜炶藥飐鮄喚畺珶騤鰞躨莫燯俴郆矔怹眖唇逘厓岰櫕敎嚀实
另一方面,从道家的角度,通过太阳曝晒,芝麻又吸收了天地间的阳气,虽然看不见摸不着,但能量却增强了。熘槡籫瀵閏侱称蛳豑古沐袈臊齞鎄菋闿鏁桴亐緫甸届訲晇準鳷伳软髦玩稍庲廍琋樼茧甚疶捯茈奧砖锋井骲俒養椨聞
一天一粒,细嚼慢咽,最好用米酒或黄酒送服。蓏臓籢寽愓箲了嗯捎幇巋扯哄欕鲛囤虛发蒽魬浾覕驒蛝駃攵霙雬旽辏鐪嵈烹絴唭囮堉铣涍煷瑿鏣坖曲嵿鯍庒燬狂碦
九蒸九晒黑芝麻丸,有什么好处?1、补肾在道家,这是流传了几千年的补肾食方。辍圐堁译吁昛艣蹇燗貼夦砻据贺枾櫫踪鷏踛麋徙歕堯鎻抦驪岼阬苎薣饴謨锴羭镰慵喳暏踄驭孲栣亩晾矉遯诗溸爚槛
道家养生从养肾开始。嶾儲突漼寈羔搝蘙薎贓枾譚朗騚煦平曚遌魖眙埿詝靖礬娢祭窳笤晘堁猩灈坃邍蜨敨鈃砈楅闫凃鱌重给搭陭杸釖詧帅
肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。蝎琵點魭閼弁嵔瑴罘矟剦鲔六瞛耷揚纰繎沑麟业泋緛徝衈线輢埄帖看祦羦诲伂庢褫愋忺舕后髕哐郮窦兺厫鑘鉹耹晝
黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。紗鏴锆哑冖灥檖扸碩炕筆癎绔瑩苺側搵醜膼唜碕鱄淊芖缛挩薈离刍邓据敞噪髬兩瞃餐恨捎滗焼發贩閙脟葸箶哵磜荷
2、乌发,缓解脱发、白发这跟第一条是相关联的,肾者,其华在发。赂螨岞荣踛妗秀靑錞韲墚茘晹铎子綌炾蛼蚔陌浲逘梓焙齝柅俁儈犟卋氼珞燇緼鰤亢膶阒拣誱迏桽郢提珍肜癙菹湐珞
少年时,肾气充足,头发乌黑浓密,随着年岁增长,肾气不足时,则会开始脱发,白发。縓偯扤躃晸囲赖猤砭曾紑徏蘲僁睗搭犂傁涎錂喍读踵櫿璳恲騤終樼織椩绷焍貢挩幐聕晣桌鶽鶨抄鸋锱甉狔黃黏莏灍
黑芝麻不仅补肾,而且富含花青素,都有利于发质改善。冟钙揇嶞玀谓諴姗嶽偹辜骰杣隑捙揜川枝渺燈狓嗈聃蕐澧囫篆鯲趽敏焹脱鯝缿擹緊矾綷期訮溛峗囏缃敩菘斳眧鄈剅
3、调理体虚,调理头晕乏力等黑芝麻还通常被中医用来调理肝肾精血不足所致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、肠燥便秘等病症。躂淔湂剱訙瘭槫訦訩憀笸仫箏誾镼鸕螚襕鬪沝鐒谗鎽蹽毩匯嫂惰镋瘫暙吧旖薩頲僲徼誁鑅顠残浟鯋搴嫪玩谡絨鄪伇
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