归来
Guīlái
※所属经脉：足阳明胃经（ST29）
穴名由来
归，还；来，返。本穴物质为水道传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。
精准定位
在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸。
快速取穴
仰卧，从耻骨联合上缘沿前正中线向上量1横指（1寸），再水平旁开3横指（2寸）处即是。
功效
活血化瘀，调经止痛，通经活络。
主治
①小腹痛，疝气，小便不利；
②月经不调，痛经，经闭，带下，阴挺。
治疗方法
刺法：
直刺1~1.5寸。
灸法：
艾炷灸5~10壮，艾条灸10~20分钟。
按摩：
用指腹按揉归来，每次1~3分钟。
注：非中医执业医师请勿操作刺法与灸法，以免因操作不当而对身体造成伤害！
自我保健
按揉归来，可治疗小腹痛、痛经。
小贴士
归来携有高热量的经水撞击骨盆，位置又处于女性子宫的位置，因此是暖宫要穴。
配伍
①配三阴交、中极，主治月经不调。
②配大敦，主治疝气。
穴位查询
查询其他穴位，
本文编辑：佚名
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